کراتین فارما میکس کراتین فارما میکس مشاهده محصول
مشخصات اختصاصی کراتین فارما میکس
نوع محصول پودر
سایز 300 گرم
سن مصرف بالای 18 سال
جنسیت مصرف عمومی
گروه کراتین
مشخصات عمومی کراتین فارما میکس
کشور سازنده ایران
شرکت سازنده ستارگان نیک
وب سایت www.setaregannik.com
اطلاعات کاربردی کراتین فارما میکس
مشخصه ها
روش مصرف مصرف کراتین در دوران مختلف صورت می گیرد. دوران بدنسازی شامل دو دوره است : الف : 1) دوره بارگیری : این دوره به مدت 7-5 روز بوده و طی آن روزانه 20 گرم کراتین ( 4 وعده در روز و در هر بار 5 گرم ) مصرف می شود. بهتر است یک وعده به طور ناشتا ، یک وعده حدود دو ساعت قبل از تمرین ، یک وعده نیم ساعت پس از تمرین و یک وعده قبل از خواب باشد. 2) دوره نگهدارنده : در این دوره 21 روزه فرد روزانه 2 تا 5 گرم از این مکمل مصرف می نماید . بهتر است نیمی از آن را 2-0.5 ساعت قبل از تمرین و نیم دیگر را 2-1 ساعت پس از تمرین مصرف نمایید. این دوره ها 3 بار تکرار می شود و سپس یک ماه متوقف می گردد. ب: دوران مسابقات به منظور افزایش کارایی عضلات ، پیشگیری از خستگی زودرس و افزایش سرعت و قدرت 5-2 گرم 2-1.5 ساعت پبش از مسابقه مصرف شود . مصرف کربوهیدرات با این مکمل کفایت اثر آن را افزایش می دهد. بنابراین مصرف کربوهیدرات از منابع غذایی یا به صورت مکمل نظیر محصولات ، Carbo VIT و Gain VIT همراه با کراتین توصیه می شود.
هشدار مصرف
توضیحات - افراد زیر 18 سال ، سالمندان ، افراد مبتلا به بیماری های مزمن و نیز مصرف کنندگان داروهای بدون نسخه ، قبل از مصرف این فرآورده با پزشک خود مشورت نمایند. - این مکمل برای دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی شود. - این مکمل باید با معده خالی مصرف شود. - مصرف نوشیدنی های شیرین می تواند سرعت جذب و کارایی کراتین را افزایش دهد. - این مکمل با قهوه ، چای یا آبمیوه های ترش و اسیدی مصرف نشود.
مشاهده و خرید