|
|
| مشخصات اختصاصی | پک کراتین اپتیموم نوتریشن |
|---|---|
| نوع محصول | پک |
| تعداد در بسته | 2 عدد |
| جنسیت مصرف | عمومی |
| گروه | کراتین |
| نوع محفظه | پک |
| مشخصات عمومی | پک کراتین اپتیموم نوتریشن |
| کشور سازنده | آمریکا |
| شرکت سازنده | اپتیموم نوتریشن |
| وب سایت | www.Optimumnutrition.com |
| اطلاعات کاربردی | پک کراتین اپتیموم نوتریشن |
| مشخصه ها | این پک شامل 2 محصول به شرح زیر است: 1- پودر کراتین میکرونایز (300 گرم) 2- وی گلد استاندارد 100% 909 گرم (با طعم بیسکوییت کرمدار) |
| روش مصرف | پودر کراتین میکرونایز (300 گرم): نتایج مطلوب و شگرف استفاده از کراتین به دو صورت مختلف مشاهده شده است. اولن روش که بارگیری نامیده می شود، برای کسانی که قبلاً از کراتین استفاده نکرده اند خوب جواب می دهد. همانطور که از نام آن پیداست، در این روش ماهیچه ها با کراتین بارگذاری و اشباع می شوند. در طی 4 روز اول مصرف، روزانه 20 گرم کراتین در چهار وعده صبح، ظهر، قبل و بعد از تمرین استفاده می شود و از روز پنجم تا انتهای دوره مصرف روزانه 5 گرم کراتین (5 گرم قبل و 5 گرم بعد از تمرین) استفاده شود. در روش دوم فرد بدون بارگیری در چهار روز از ابتدای دوره روزانه 10 گرم کراتین (5 گرم قبل و 5 گرم بعد از تمرین) استفاده می نماید. زمان مصرف در دوره بارگیری: نیم ساعت قبل از صبحانه، نیم ساعت قبل از ناهار، نیم ساعت قبل از تمرین، دقیقاً پس از اتمام تمرین. زمان مصرف در خازج از دوره بارگیری: زمان مصرف در خارج از دوره بارگیری نیم ساعت قبل از تمرین و بلافاصله بعد از تمرین است. وی گلد استاندارد 100% (909 گرم): طبق نظر پزشک و کارشناس تغذیه یک پیمانه در 250 میلی لیتر آب یا نوشیدنی مورد علاقه حل شده و میل شود. برای ایجاد توازن نیتروژن مثبت در بدن 2 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن توصیه می شود. برای نتیجه بهتر جیره پروتئینی روزانه خود را در چند وعده در طول روز تامین کنید. |
| توضیحات | |
| مشاهده و خرید |
